Ранняя постановка на учет и план ведения:
Встаньте на учет как можно раньше, чтобы терапевт и акушер-гинеколог составили совместный план. Вам понадобиться ЭКГ, УЗИ почек и консультация офтальмолога (осмотр глазного дна).
Целевое давление:
Современные стандарты рекомендуют стремиться к показателям ниже 140/90 мм рт. ст., так как это снижает риски для Вас и малыша.
Препараты только от врача:
Вам назначат безопасные препараты, подходящие для беременных.
Тревожные симптомы:
При головной боли, нарушении зрения, боли в верхней части живота, тошноте или резкой отечности- немедленно вызывайте скорую помощь (это признаки преэклампсии).
Образ жизни- поддерживаем организм.
Домашний контроль:
Купите качественный тонометр. Измеряйте давление утром и вечером в спокойной обстановке, сидя с рукой на уровне сердца. Ведите дневник, чтобы показать его врачу.
Правило «Поза»:
На поздних сроках не спите на спине- это сдавливает сосуды. Лучшая поза- на левом боку, чтобы улучшить кровоток в плаценте.
Питание:
Главный враг – соль (задерживает воду, повышает давление). Старайтесь не досаливать пищу, исключите соленья, колбасы и фастфуд. Ешьте больше овощей, фруктов и нежирного белка.
Движение и покой:
Полезны пешие прогулки и специальная гимнастика для беременных. Спите не менее 8 часов, избегайте стрессов и эмоционального перенапряжения.
Главное помните:
Вы не одна! Врачи СОКБ готовы Вам помочь. Самое важное- ваша дисциплина в наблюдении и честность с доктором. Контроль над давлением даст вашему малышу все шансы родиться здоровым.
