От стола к уютному дивану, к телевизору и обратно… Эти праздничные «забеги» знакомы многим из нас. Однако медики уверяют, что физическая активность и ее постепенное увеличение положительно сказываются на здоровье и психоэмоциональном состоянии — помогают бороться с депрессией и служат профилактикой старения.А ведь заняться спортом или начать постепенно увеличивать нагрузку на организм никогда не поздно!
Это подтверждает и наша героиня: - «Свежий морозный воздух, дружная спортивная компания и здоровье в копилку! Это куда лучше и интереснее, чем сидеть перед телевизором в выходные», — рассуждает Лидия Трунова, специалист отдела организационно-методической работы Сургутской окружной клинической больницы и легкоатлет – любитель!Она старается не пропустить ни одно соревнование среди любителей бега в Сургуте и ХМАО-Югре.
В этом году Лидия вновь приняла участие в Рождественском полумарафоне. Это крупное зимнее соревнование по бегу на длинные дистанции, которое ежегодно проводится в России. В нем участвуют как профессиональные спортсмены, так и любители этой спортивной дисциплины.
В Сургуте в 24-м Рождественском полумарафоне приняли участие около 100 человек в пяти возрастных категориях от 18 до 60 лет и старше. Это жители Сургута, Лянтора, Нефтеюганска, Тарко-Сале. Участники могли выбрать одну из двух дистанций: 10 или 21 километр.
Лидия Витальевна в своей возрастной категории пробежала 10 километров за 1 час 42 секунды и финишировала шестой из восьми участников.И это не плохой результат! Нужно тренироваться. Лихо начало! Ведь самое главное – положительные эмоции и польза для здоровья!
#сокб #зож #профилактикаболезней #противстарения #активныйобразжизни #физическаяактивность
